Fröhliche Weihnachten...

...für alle Läufer, Nichtläufer, die, die es gern wären, die es mal waren, die es mal werden, an alle, die sich auf zwei, vier oder mehr Beinen fortbewegen, die langsam, schnell, zur Freude an der frischen Luft, berufsbedingt oder sonst irgendwie zu Fuß unterwegs sind.
Ich habe mittlerweile Trainingswoche 29 erreicht und bewege mich zwischen 70 und 80 km die Woche auf meinen Füßen fort. Es sind noch genau 11 Wochen bis zum Fielmann-Naturmarathon und 21 Wochen bis zum Rennsteiglauf. Drehen sich Gespräche um das Laufen, spüre ich bereits einen leichten Anflug von Aufgeregtheit. Achso, ich habe mich, hochmütig wie ich bin, zum Berlin-Marathon 2009 angemeldet. Das wird mein Wettkampfabschluss-Marathon, den ich dann hoffentlich - wegen der schönen flachen Strecke - in einer für mich grandiosen Zeit laufen werde. Schließlich haben meine Beine dann 70km Rennsteigberglauf intus. Aber wie heißt es: Hochmut kommt vor dem Fall...siehe Schorfheidelauf!
An dieser Stelle möchte ich einem "Laufneuling" zu seinen ersten Kilometern ganz lieb und aus tiefstem Herzen gratulieren. Bleib dran, es lohnt sich! Und wir sehen uns nächstes Jahr und messen unsere läuferischen Kräfte bei einem 10km-Run. :-)
Am Wochenende wartet der erste Trainingsmarathon auf mich. Wir haben ideale Fielmann-Bedingungen vor der Haustür. Ich werde also vier Mal eine 10,5km-Runde absolvieren. Ich freue mich schon drauf. Endlich mal wieder eine Herausforderung. Die Doppel-Long-Jogs mit integriertem Berglauf waren sehr effektiv im Ausbau der Ausdauerfähigkeit. Außerdem dienen sie der aktiven Reduzierung von Stress und wirken Aggressionen entgegen, die sich mitunter aufbauen, wenn andere Dinge nicht so laufen, wie sie laufen sollen. Ich habe festgestellt, je schlimmer die Bilder in meinem Kopf, desto besser meine Laufzeiten. Vielleicht sollte ich mich kurz vor einem Wettkampf mit Ignoranz, Rücksichtslosigkeit und den betrügerischen Machenschaften alter Männer dopen...